หน้าหลัก > สูตรอาหาร > ปลาทอดราดซอสมะขาม by Equal Gold อร่อยได้...ไม่แคร์ แคลอรี่


ชื่อเมนูอาหาร: ปลาทอดราดซอสมะขาม by Equal Gold อร่อยได้...ไม่แคร์ แคลอรี่

วันที่: 30/10/2015 12:01:29 เข้าชม: 4946 Cinque Terre เชฟ: Por เวลาทำ: 20 นาที ปานกลาง

ปลาทอดราดซอสมะขาม เมนูปลา ปลาทอด Equal Gold เมนูทอด ซอสมะขาม เมนูง่ายๆ อาหารทอด เมนูเด็กทานได้ สูตรปลาทอดราดซอสมะขาม วิธีทำปลาทอดราดซอสมะขาม 

ปลาทอดราดซอสมะขาม เมนูอาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ ที่นำเนื้อปลากระพงมาทอดแบบใช้น้ำมันน้อย ทำให้เนื้อปลาไม่อมน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมซอสมะขามรสชาติเปรี้ยว หวานกลมกล่อมจาก Equal Gold เครื่องปรุงเติมหวาน สุขภาพดี 0 แคลอรี่ ทำให้รสชาติอาหารจานนี้อร่อยสุขภาพดี เหมาะกับทุกคนในครอบครัว 1 จานให้พลังงาน 350 แคลอรี่


ปลาทอดราดซอสมะขาม by Equal Gold อร่อยได้...ไม่แคร์ แคลอรี่





สูตรปลาทอดราดซอสมะขาม by Equal Gold อร่อยได้...ไม่แคร์ แคลอรี่



ปลาทอดราดซอสมะขาม เมนูอาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ ที่นำเนื้อปลากระพงมาทอดแบบใช้น้ำมันน้อย ทำให้เนื้อปลาไม่อมน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมซอสมะขามรสชาติเปรี้ยว หวานกลมกล่อมจาก Equal Gold เครื่องปรุงเติมหวาน สุขภาพดี 0 แคลอรี่ ทำให้รสชาติอาหารจานนี้อร่อยสุขภาพดี เหมาะกับทุกคนในครอบครัว 1 จานให้พลังงาน 350 แคลอรี่



วัตถุดิบปลาทอดราดซอสมะขาม by Equal Gold อร่อยได้...ไม่แคร์ แคลอรี่

สำหรับ 3 ที่
เวลา 20 นาที

1. ปลากะพง 400 กรัม 
2. แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะ
3. เกลือป่น 1 ช้อนชา
4. พริกแห้งทอด 3-4 เม็ด
5. หอมแดงเจียว 2 ช้อนโต๊ะ 
6. น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ 
7. ผักชี 1 ต้น
8. พริกชี้ฟ้าแดง 1 เม็ด

ส่วนผสมซอส
1. น้ำเปล่า 1/2 ถ้วยตวง
2. แป้งมัน 1/2 ช้อนโต๊ะ
3. เกลือ 1 ช้อนชา
4. น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
6. Equal Gold 3 ซอง

อุปกรณ์ที่ใช้

กระทะ

วิธีทำปลาทอดราดซอสมะขาม by Equal Gold อร่อยได้...ไม่แคร์ แคลอรี่

1. ล้างปลาให้สะอาดซับให้แห้ง ปรุงรสด้วยเกลือ คลุกแป้งสาลี แล้วนำไปจี่ในกระทะจนสุก
2. ทำซอสโดยใส่น้ำมะขามเปียก เติมน้ำเปล่า น้ำปลา เกลือ และEqual Gold เคี่ยวจนเดือด เติมแป้งมันละลายน้ำ คนจนแป้งสุก 
3. จัดปลาใส่จาน ราดซอสมะขาม โรยหอมเจียว พริกทอด แต่งด้วยพริกชี้ฟ้าแดงและผักชี