หน้าหลัก > สูตรอาหาร > โอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง Matcha Oatmeal


ชื่อเมนูอาหาร: โอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง Matcha Oatmeal

วันที่: 02/04/2019 15:09:14 เข้าชม: 389 Cinque Terre เชฟ: Nongnan เวลาทำ: 15 นาที ง่าย

โอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง Matcha Oatmeal โอ๊ตมิลล์ชาเขียว โอ๊ตมิลล์ ชาเขียว ถั่วแดง เมนูโอ๊ตมิลล์ เมนูชาเขียว เมนูลดน้ำหนัก สูตรโอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง วิธีทำโอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง 

โอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง Matcha Oatmeal เมนูนี้แนนเอาใจสาวๆ และคนที่รักษาสุขภาพ ดูแลหุ่นเลยค่ะ จะทำทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นก็อิ่มสบายท้องกำลังดีอีกด้วย และที่สำคัญทำง่าย


โอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง Matcha Oatmeal





สูตรโอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง Matcha Oatmeal



โอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง Matcha Oatmeal เมนูนี้แนนเอาใจสาวๆ และคนที่รักษาสุขภาพ ดูแลหุ่นเลยค่ะ จะทำทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นก็อิ่มสบายท้องกำลังดีอีกด้วย และที่สำคัญทำง่าย



วัตถุดิบโอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง Matcha Oatmeal

สำหรับ2-3 ที่
เวลา 15 นาที

1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/3 ถ้วย
2. ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
3. นมสด 2/3 ถ้วย
4. เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
5. ผงชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ
6. ถั่วแดง

อุปกรณ์ที่ใช้

หม้อ

วิธีทำโอ๊ตมิลล์ชาเขียวถั่วแดง Matcha Oatmeal

1. อุ่นนมสดให้ร้อนแล้วจึงนำผงชาเขียวลงไปละลาย จากนั้นผสมโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต และเมล็ดเจียให้เข้ากัน เทใส่ลงภาชนะ ปิดฝา นำแช่ในตู้เย็น 2-3 ชั่วโมง
2. ต้มถั่วแดงให้สุกพักไว้ให้เย็น แล้วจึงนำไปวางเรียงบนโอ๊ตมีลชาเขียวที่เซตตัวแล้ว พักไว้ก่อน
3. ผสมโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต นมสด เมล็ดเจีย ให้เข้ากัน รอให้เซตสักพักแล้วนำไปใส่ด้านบนถั่วแดงอีกที โรยถั่วแดงต้มด้านบนอีกครั้ง หาฝาปิดหรือใช้พลาสติกคลุมอาหารนำเข้าตู้เย็น3 ชั่วโมงหรือ1คืน เป็นอันเสร็จ